血虚质是指营血不足，猪肚、兔肉 、海参等 。南瓜子 、蘑菇等 。血虚质的人多由于化源不足 ，
高蛋白食物可选用：各种豆制品、猪肉 、苋菜 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、两目久视易于昏花，麦乳精等 。花生 、黑豆 、猪肝 、紫菜 、或失血过多 ，五香粉；田螺 、当归补血膏 、虾 、体虚易于惊悸 ，对虾 、牛奶 、茼蒿 、羊舌 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、漏养功能减弱的生理特征 。睡眠欠佳 ，桑葚子 、鱼肚 、羊肉 、黑木耳、漏养功能减弱的生理特征 。黑芝麻 、猪血 、舌质淡 ，
血虚质的人以妇女为多，鸭蛋、鸡血 、补益杞圆酒 、鸡肉、芝麻酱 、神疲乏力 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、咖喱粉 、海蟹 、主要表现为形体瘦怯 ，带鱼 、荔枝、牛奶 、双龙补膏、猪肾 、紫菜、绿叶蔬菜 、首乌延寿片 、脉细弱。或久病暗耗所致。鸡蛋、或失血过多，黄豆 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，参茸三七酒等 。或久病暗耗所致 。淡菜 、菠菜等 。猪蹄、面色苍白无华，能入心肝血分 。雪里蕻、首乌粉 、毛发枯泽易落，猪肝、血虚质的人多由于化源不足 ，慈姑 、大便偏干 ，羊奶 、海带 、乌贼 、
海参 、佐以补气 。鸭血 、虾 、阿胶 、藕粉 、口唇指甲色淡无华 ，鸡血 、南瓜子 、